Großaltdorfer Landfrauen

starten entspannt ins neue Jahr

Mit einer gelungenen Auftaktveranstaltung haben die Großaltdorfer Landfrauen ihr
Jahresprogramm eröffnet. Traditionell fand der Start mit einer Sportstunde im Pavillon statt,
geleitet von Sven Wiesler, einem erfahrenen Osteopathen und Physiotherapeuten.

Das diesjährige Motto lautete „Entspannung“. Insgesamt 13 Teilnehmerinnen hatten die
Gelegenheit, zwei effektive Entspannungstechniken kennenzulernen:

 Qigong, eine traditionelle chinesische Praxis, die Meditation, Bewegung und Atmung
kombiniert, um den Fluss der Lebensenergie (Qi) zu harmonisieren.

 Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, eine Methode, die durch
abwechselndes Anspannen und Lockern bestimmter Muskelgruppen für körperliche
und mentale Entspannung sorgt.

Die Teilnehmerinnen waren begeistert von den Übungen, genossen die wohltuende
Wirkung der Techniken und traten anschließend „tiefenentspannt“ den Heimweg an.
Ein herzliches Dankeschön gilt Sven Wiesler, der mit seiner professionellen Anleitung für
einen erfolgreichen Abend sorgte.